经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤

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经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤收藏

浏览 103735 收藏 24 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 250g
  • 番茄 2个(约300g)
  • 土豆 50g
  • 生姜 15g
  • 食盐 3g
  • 橄榄油 少许
  • 开水 500ml

小贴士

1.材料份重量:2人。

只爱飞飞自己 2018年05月03日发布
牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低,对增长肌肉特别有效,而且䃼铁效果出众,是䃼铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后,其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。
番茄牛肉汤,味道鲜美,口味酸甜之余还能很好地促进食欲,尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
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