意式水煮鱼 by 冬日的向日葵 - 菜谱

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浏览 74436 收藏 22 时间 10-30分钟配菜(中级)

1.鱼块不要选太大的
2.煮好出锅时提着纸两头要小心点

冬日的向日葵 2018年04月27日发布

这道菜起源于意大利海边城市那不勒斯，是当地渔民的家常菜。烹饪方法非常简单，全程用水来烹饪，少油低卡高蛋白，非常健康，适合全家人食用。原方用的比目鱼，我用了鳕鱼，一起来做这道营养健康又不长胖的意式水煮鱼吧

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