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三黑豆浆收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 黑豆 50克
- 黑米 30克
- 黑芝麻 15克
- 水 1200毫升
三黑豆浆的做法步骤
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步骤 1：
用料
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步骤 2：
将黑米黑豆洗净沥水
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步骤 3：
倒入豆浆机打浆桶，
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步骤 4：
加入黑芝麻
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步骤 5：
倒入水，浸泡一夜
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步骤 6：
装上机头
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步骤 7：
启动打浆
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步骤 8：
豆浆机打浆完毕，取走机头
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步骤 9：
倒出饮用
小贴士
芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。
三黑，就是在二黑——黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。三黑共用，乌须黑发之功更甚。 用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香。
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