蒜香干煸鸡翅 ，不放一滴油的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  将中翅洗净后，用刀在表皮上割几个口子，以便入味

• 步骤 3：

  鸡翅放入碗中，加入生抽、老抽和料酒，葱姜蒜抓匀，放冰箱冷藏2个小时

• 步骤 4：

  准备蒜末、辣椒圈、葱花、姜末

• 步骤 5：

  锅中不放油，将鸡翅放入煎；

• 步骤 6：

  将鸡翅两面煎至表皮起酥皮，鸡翅盛出

• 步骤 7：

  利用锅中煎鸡翅的余油，煸香香料

• 步骤 8：

  倒入鸡翅翻炒

• 步骤 9：

  加入五香粉、椒盐、孜然粉、辣椒粉、烧烤粉，大火翻炒均匀即可出锅

• 步骤 10：

  不放一滴油的干煸鸡翅，健康又美味

• 步骤 11：

  出锅前撒入芝麻即可。

• 步骤 12：

  大蒜有杀菌作用，所以这道菜营养健康又美味

• 步骤 13：

  但是没放一滴油，想要减肥的MM也可以吃。

• 步骤 14：

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