西梅汁

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浏览 73901 收藏 2 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西梅 10个(260克)
  • 15克
  • 淀粉 10克
  • 清水 900毫升

小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

一日五餐辅食 2018年04月03日发布
很多育儿书,辅食书上都讲到治疗便秘特好使的水果 —— 西梅,特别是国外的育儿书中缓解便秘的宠儿。西梅的膳食纤维和抗氧化剂非常丰富,一直是通便的“良”果。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 即使没出现便秘,吃几粒、喝点西梅汁都是极好的~

西梅形如杏梅,成熟时,表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色,熟了直接吃就可以缓解便便,不酸不涩甜甜的~西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。

由于西梅在夏季才能吃到,这时候吃刚刚好,过了夏天吃不到新鲜的咯~

参考月龄:10M+
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