黑芝麻糊 宝宝辅食食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：熟黑芝麻70克、花生20克、冰糖30克、糯米30克 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  糯米倒入碗中，清洗干净。

• 步骤 3：

  花生倒入碗中，清洗干净。

• 步骤 4：

  糯米、花生、熟黑芝麻倒入破壁机中。 黑芝麻含有丰富的植物蛋白、钙质、维生素E，利于宝宝大脑和骨骼的发育，还有补肝润脾、预防贫血、治疗便秘等功效。

• 步骤 5：

  倒入600毫升的清水。 加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。

• 步骤 6：

  选择米糊功能，默认时间24分钟，启动。

• 步骤 7：

  破壁机工作中。

• 步骤 8：

  米糊完成后，加入冰糖。选择时间10秒，转速3，启动。 如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~

• 步骤 9：

  米糊细腻、顺滑、香浓，真的是很好喝啊！！ 如果没有破壁机的话，就需要先把粥煮好，再稍微放凉，放进搅拌机中，搅打成米糊也是可以的。

• 步骤 10：

  这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配，能让宝宝的营养和味道一个都不差，太棒！