快手早餐——藜麦燕麦牛奶的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦放水中浸泡1-2个小时（可以前一天晚上放冰箱冷藏浸泡过夜）泡好之后，放锅中煮熟，10分钟左右

• 步骤 2：

  煮好沥干水备用。

• 步骤 3：

  燕麦，坚果，黑芝麻倒入碗底

• 步骤 4：

  加入牛奶。

• 步骤 5：

  放入微波炉打1分钟。

• 步骤 6：

  取出

• 步骤 7：

  放一个藜麦球~

• 步骤 8：

  藜麦球这么做，挖一勺藜麦放在保鲜膜上

• 步骤 9：

  一团，完成！！！（如果你不拍照，直接挖上一大勺就可以了）

• 步骤 10：

  撒上蔓越莓干，完成~

• 步骤 11：

  成品图~