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加了酸奶就很不一样的精力汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 苦瓜 50g
- 生菜 50g
- 菠萝 50g
- 黄瓜 100g
- 猕猴桃 1个
- 香蕉 1根
- 柠檬 几片
- 酸奶 100ml
- 纯净水 450ml
加了酸奶就很不一样的精力汤的做法步骤
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步骤 1：
准备好所有食材
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步骤 2：
香蕉去皮切段，菠萝去皮切片，猕猴桃取出果肉，柠檬切片，生菜、黄瓜洗净切小块，苦瓜洗净切块去籽
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步骤 3：
所有食材放入料理杯内，原则上软的放下面
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步骤 4：
选择冷饮键运行结束
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步骤 5：
倒出即可饮用
小贴士
精力汤做不完的食材可以放入冰箱冷冻一包一包分装好，下次再用
做完的尽快喝完，蔬果汁都比较容易氧化
知道破壁机的人一定会知道精力汤，因为这两个东西确实很配，为什么要把好好的食物打成汁呢？其实是吃的话你一口气吃不了这么多的食物，打成汁当水喝就比较容易。因为肉吃的多，蔬菜吃的少，我觉得有必要去打些精力汤补充一下。我觉得没必要神化破壁机或者精力汤，都是为了辅助我们的身体更加健康罢了。不过中午工作了很久之后有点疲惫喝一杯倒确实觉得神清气爽，不知道是不是心里作用了，哈哈。很多人是不喜欢精力汤的，因为菜味很重，所以加点酸奶味道就很不一样啦。
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