第一次用太太乐的美极鲜鸡粉。正好想做个炒鸡片,把盐换成鸡粉,试试当鸡片遇上鸡粉,会是怎样的鲜?。
菜品中的番茄富含番茄红素,这是一种类胡萝卜素,是抗氧化能力很强的一种物质,对于保护血管有一定的好处。洋葱含有前列腺素A,有助于扩张血管,降低血液黏度,有助于控制血压。配合香煎的鸡胸肉,属于低脂养生的菜品。。。
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步骤 1:
用料:鸡胸肉75克,番茄1个,洋葱1/4个,香菜2根,姜片3片,蛋清适量,淀粉适量,鸡粉适量,油适量
步骤 2:
洋葱洗净切丝,姜切片,番茄洗净切丁,香菜洗净切碎末,备用。
步骤 3:
鸡胸肉洗净切片,
步骤 4:
加入鸡粉,淀粉,蛋清,
步骤 5:
搅拌均匀,腌制片刻。
步骤 6:
锅中倒油,烧热,
步骤 7:
放入洋葱姜片炒出香味,
步骤 8:
放入番茄,翻炒均匀,
步骤 9:
继续炒至番茄软烂出汁,出锅,
步骤 10:
锅中另倒油烧热,
步骤 11:
放入鸡片,
步骤 12:
煎炒至表面呈金黄色,
步骤 13:
放入炒好的茄汁,翻炒均匀,
步骤 14:
加入香菜末,
步骤 15:
翻炒均匀,离火,
步骤 16:
出锅装盘,表面撒少许香菜装饰。
步骤 17:
步骤 18:
步骤 19:
茄汁翻炒时可以用锅铲煸压,以便于出汁,若汁液不多可以适量加水。
调味料可以根据自己喜好任意调整。