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步骤 1:
备好食材、木耳提前泡发好
步骤 2:
生姜、蒜头、香菜和青红椒、清洗干净后切好备用
步骤 3:
将泡发好的木耳放入锅中、加适量清水加盖大火
步骤 4:
煮开后转发小火再煮10分钟左右用漏勺捞出
步骤 5:
煮开后转发小火再煮10分钟左右用漏勺捞出
步骤 6:
现在来调酱汁:碗中加入食盐、白糖、米醋、香醋和鲜鸡汁搅拌均匀备用
步骤 7:
另起平底锅加热倒入菜籽油、下入切好的姜丝、蒜沫和青红椒碎
步骤 8:
开中小火爆香后倒入调好的酱汁中
步骤 9:
趁着刚刚的油锅将核桃仁放入、然后开中小火将其炒香炒熟
步骤 10:
然后放在木耳上面、再倒入调好的酱汁
步骤 11:
最后再撒些香菜
步骤 12:
用筷子上下翻拌均匀均可食用
步骤 13:
装盘上桌
步骤 14:
一道酸甜开胃,健康美容的养生菜就完成了
1、木耳用凉水(冬季可用温水)泡发,经过3~4小时的浸泡水慢慢地渗透到木耳中,又恢复到半透明状即为发好;用这样的方法泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好
2、木耳本身无毒,但是长时间泡会变质产生“生物毒素”,或滋生细菌、真菌等致病微生物,其症状就跟误食蘑菇中毒一样,所以木耳一次性不适合泡太多
3、如果用熟核桃仁,可以省略不用炒
4、酱汁调味食材没有统一要求,根据自家喜欢来