结束了一天的工作,回家已经很累了。这时候,需要快手又好吃的菜来拯救自己!那顺儿就想做一个快手菜系列。来吧!不要因为工作就忽视肠胃哦!
今天做的是藤椒葱爆肥牛!重点!快手菜!!减脂餐!!增肌餐!!!
什么?吃肉还能减脂增肌?且听顺儿慢慢说来!
牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6!
牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸!