凉拌火腿油麦菜

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

凉拌火腿油麦菜收藏

浏览 102882 收藏 0 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 火腿肠 20g
  • 油麦菜 50g
  • 蒜末 10g
  • 酱油 5g
  • 3g
  • 鸡精 2g

小贴士

油麦菜是生食蔬菜中王者蔬菜,营养价值高于生菜,有利尿、促进血液循环的作用。有上火口腔溃疡的亲们可以试用油麦菜来改善。经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张,帮助改善睡眠等~

个性胜过姿色 2018年03月08日发布
我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问可以咨询我。油麦菜乍一看很像莴苣叶,口感与我们所熟悉的生菜相近,油麦菜能生吃又能熟吃,带点清甜的味道。大家选购油麦菜的时候,可以选颜色偏浅绿而不是深绿的,口感会更嫩更清甜一些。如果用来生吃的话,更需要注意这一点。
热门菜谱