潮音潮人:潮式方鱼炒芥兰

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浏览 56379 收藏 0 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 方鱼 一条
  • 芥兰 400克
  • 猪油 适量
  • 鱼露 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 一块

小贴士

温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 方鱼煎至金黄色即可捞起,凉透即脆。如煎得太久,方鱼会有苦味。
❥ 芥兰在炒制过程有水分渗出,炒制时,可以不用加水。
❥ 喜欢方鱼的朋友也可以试试海带汤,不仅没有腥味味道爽劲而清淡,更是解酒汤的好选择。

潮音潮人 2018年03月06日发布
方鱼,鲈形目,方头鱼科。体延长,侧扁,头钝圆,近方形,两颌有细小圆锥齿,体被栉鳞,背鳍延长,体侧红色,腹部淡红色。方鱼为近海中下层鱼类,肉味佳美,沿海地区常供食。方鱼的鱼骨、鱼皮及鱼眼营养丰富,蛋白质含量高,体质虚弱症或病后康复期的患者可用之熬粥食用。

那么在我们潮汕地区,会怎样用方鱼来做一道美食呢?接下来就让小编给大家介绍这道简单美味的送饭绝配,也是潮汕餐桌上常见的:潮式方鱼炒芥兰
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