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步骤 1:
茯苓要处理成指甲盖差不多的大小
步骤 2:
取一个容器,将红豆称重好加入,在加入茯苓
步骤 3:
两者混合淘洗干净。然后放在水中浸泡2个小时。
步骤 4:
2个小时过后,将莲子淘洗干净。
步骤 5:
放入红豆茯苓的容器中,在一起浸泡1个小时。
步骤 6:
浸泡好的材料沥干水,一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约1000毫升。
步骤 7:
选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示,时间为90分钟。
步骤 8:
煮好的糖水,加入少许黄糖搅拌均匀,开吃吧。
步骤 9:
成品图~
1.要煮成汤不是粥
2.没有黄糖就用冰糖代替
3.消水肿期间坚持每天一碗(早上或晚上吃都可以), 水肿状况改善后,如果还想继续吃,可以每周吃三次。