终于腾出时间用一下午的时间来买食材,做柠檬酵素,剩下的柠檬做了柠檬蜂蜜茶,平时减肥,可以更好的控制饮食,配合柠檬酵素,一边减肥一边排毒。
用柠檬做酵素的好处
反映最明显的是可以更好的解决便秘肠道问题,我妈妈也在喝,可以排除身体里的垃圾,就是排毒,柠檬还具有防止和消除黑色素沉着,美白我比较相信食疗和防晒,长期喝柠檬水,既美白肌肤又清理肠胃~
减肥期间我会一次性做一大罐柠檬酵素,可以喝一个月,一个月配合减食运动可以瘦十斤,我通常是早餐时间一杯柠檬水,下午一杯柠檬水,不建议空腹喝柠檬水,肠胃不好的同学建议饭后喝。