春节吃太多肉了,现在都只想吃凉菜~
春季的莲藕最新鲜,爽脆可口~
因其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果其止血作用更为人所喜欢。
所以在这让人特别腻困的春天里,来一份爽口的凉拌莲藕~唤醒那沉睡的味蕾!
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步骤 1:
莲藕洗干净,去皮,切成薄片
步骤 2:
蒜头和葱白切成碎末,越碎越好。
步骤 3:
准备一大盆冷开水,放冰箱冷冻30分钟
步骤 4:
烧一锅开水,放入莲藕
步骤 5:
煮至莲藕肉质变透,捞起,放入冰水里泡凉, 然后捞起沥干水
步骤 6:
中火热锅,锅里放入油,多一点,大概20g
步骤 7:
油热后放入花椒,爆至闻到花椒香
步骤 8:
加入酱油和陈醋
步骤 9:
加入盐
步骤 10:
加入砂糖
步骤 11:
加入蒜末和葱白末
步骤 12:
快速搅散,煮至冒泡(滚起)
步骤 13:
把熬好的酱淋到莲藕片上
步骤 14:
搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏入味 期间取出搅拌均匀,搅拌2-3次,重复以下搅拌-冷藏-搅拌-冷藏-搅拌-冷藏 3次后莲藕就完全入味了
步骤 15:
然后吃之前倒入一些芝麻油,增添口味
步骤 16:
味道棒棒哒!
花椒我用的红色的,不怎么辣,吃的时候有一点点麻而已,很好吃
味道很适中,但由于每个人口味不一样,重口味的可自信添加盐和辣度~
莲藕煮的时候煮至肉质变透就好,不要煮太久。就是要吃莲藕的爽脆口感