马兰头:一种春季的野菜,具有较高的营养,是江南地区人们喜爱的一种食物。其食用非常讲究时令,最佳的应市时间是每年3月份,一般在20天左右,此时摘取马兰头的嫩叶食用,入口脆嫩清香,别有风味。不过,一旦错过了时节,口感就没有那么好。
马兰头的时令性,提现了《黄帝内经》中说“司岁备物” 和《论语》中的“不时不食”。每个季节里应该按规律采备食物,应季的食物营养价值高,吃了之后才有益于润养五脏。
年节刚过,现在吃点儿这样清爽的时令蔬菜,可以缓解大鱼大肉后的油腻,轻松入口没有负担。简单的做法,更体现出它的本味,也能让大家都可以享用。