香干马兰头

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浏览 18410 收藏 18 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 马兰头 300克
  • 香干 2片
  • 芝麻油 2勺
  • 1勺
  • 1小勺
  • 鸡精 1小勺

小贴士

马兰头分为红梗和绿梗,红梗的马兰头多为野生,药用价值更高些。绿梗的马兰头多为人工种植的,口感更嫩些。
马兰头的功效:
清热解毒、散瘀止血、消积的功效。可治疗感冒发烧、咳嗽、急性咽炎、扁桃体炎、流行性腮腺炎、感染性肝炎、小儿积疳、肠炎、痢疾、吐血、崩漏、月经不调等。外用治疗疮疖肿痈、乳腺炎及外伤出血等。 摘自百度
孕妇慎食,幼儿可食。

daneslinda 2018年02月27日发布
马兰头:一种春季的野菜,具有较高的营养,是江南地区人们喜爱的一种食物。其食用非常讲究时令,最佳的应市时间是每年3月份,一般在20天左右,此时摘取马兰头的嫩叶食用,入口脆嫩清香,别有风味。不过,一旦错过了时节,口感就没有那么好。
马兰头的时令性,提现了《黄帝内经》中说“司岁备物” 和《论语》中的“不时不食”。每个季节里应该按规律采备食物,应季的食物营养价值高,吃了之后才有益于润养五脏。
年节刚过,现在吃点儿这样清爽的时令蔬菜,可以缓解大鱼大肉后的油腻,轻松入口没有负担。简单的做法,更体现出它的本味,也能让大家都可以享用。

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