黄金虾皮拌菠菜

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所需食材

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小贴士

需要注意一点,鲜虾皮容易受潮,因此买回来后要反复多洗几遍,把多余的盐分洗掉,洗好后晾干,再放到大锅里焙干。焙干的时候锅里别放油,只要用小火慢慢烤就可以了。等虾皮完全烤干了,密封起来就可以随时食用了。经过这样处理的干虾皮的含钙量比鲜虾皮还要多一倍。

尖尖_实验室 2018年02月27日发布
虾皮富含钙质,100克鲜虾皮里就有1000毫克左右的钙,差不多是同样重量的牛奶含钙量的10倍。
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