风味茄子#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油  我要上春碗#

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风味茄子#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 我要上春碗#收藏

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所需食材

  • 长条茄子 两根
  • 蒜沫 两勺
  • 香菜 两根
  • 一勺
  • 味极鲜 三勺
  • 两勺
  • 芝麻 一勺
  • 花椒 十颗
  • 干辣椒 四五根
  • 生粉 半碗
  • 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 200ml
独行侠zz 2017年12月27日发布
茄子是夏季常见的蔬菜之一,营养价值较高。

它与人们公认的营养价值较高的西红柿相比,除维生素A及维生素C的含量较低外,其它维生素、脂肪、糖和铁及磷都很接近,而蛋白质及钙的含量还比西红柿高大约3倍,所含的热量也要高近一倍。茄子有白茄、紫茄、圆茄、长茄等品种,紫茄中含有很多维生素P。

维生素P又叫路丁,它可以降低毛细血管的脆性和通透性,增加毛细血管和身体细胞间的粘合力和修补能力,使毛细血管能保持正常状态、弹性和生理功能,有防止血管破裂的作用。所以人们称茄子为心血管病患者的佳蔬。同时维生素P还有预防坏血病及促进伤口愈合的功效。

茄子中含有硫胺素,它具有增强大脑和神经系统功能的作用。常食茄子,可增强记忆,减缓脑部疲劳。

茄子性味甘寒,有清热、祛火、活血、止痛、消肿的作用。茄叶能清热解毒,凉血止血。茄蒂、茄花、茄根等也具有止痛消肿、清热散血、止泻的功能。

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