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养心安神润肺百合莲子银耳米糊收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小米 50克
- 黄豆 40克
- 玉米 10克
- 腰果 10克
- 莲子 5克
- 百合 5克
- 银耳 5克
- 牛奶 240ml
- 清水 适量
养心安神润肺百合莲子银耳米糊的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
除牛奶外，所有材料用水清洗后，加入适量清水浸泡一夜。
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步骤 3：
将所有材料和牛奶一起倒入豆浆机中，加入适量清水。
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步骤 4：
按豆浆机“养颜米糊”键，开始煮米糊。
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步骤 5：
约25分钟左右即可熬制而成。
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步骤 6：
浓厚清香的米糊好了，开吃啦……
小贴士
食材需要提前洗净后用清水浸泡一夜，这样做的时候比较容易熟，口感更细腻柔滑。
经常给孩子做早餐，要想既营养丰富又简单易操作，还不能一成不变，我琢磨了很多方法，其中的米糊豆浆和粥类是搭配主食最适合的食物，因此，经过多年的实践，研制开发了几款不同口味和功效的米糊豆浆，记录下来，与大家共享。这是其中的一款。
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