早餐对于宝宝来说很重要,因为宝宝在一夜睡眠之后,急需食物来补充热量。宝宝早餐吃得不好的话,很快就会饿了,在午饭之前就会吵着要吃零食。
但由于早上时间紧张,很多麻麻并没有充足的时间来准备早餐。鹿小星今天就教大家如何在忙碌的早晨,给宝宝做一道香喷喷、热乎乎的快手早餐。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备3片吐司、1个番薯、1个鸡蛋、适量葡萄干和植物油。
步骤 2:
番薯去皮切片,冷水上锅蒸熟,大概需要蒸15分钟。
步骤 3:
蒸好的番薯趁热压成薯泥。
步骤 4:
葡萄干切碎。
步骤 5:
薯泥中加入葡萄干碎和适量植物油,搅拌均匀。
步骤 6:
吐司切去四边,压实。
步骤 7:
在压好的吐司上均匀铺上一层薯泥,卷起来。
步骤 8:
鸡蛋打散,吐司卷均匀裹上一层鸡蛋液。 Tip:鸡蛋过敏的话,可以省略这一步骤。
步骤 9:
锅中刷一层油,将吐司卷煎至金黄。
步骤 10:
切小块装盘,就可以拿给宝宝吃啦~
这道吐司卷,用到了是常见的吐司和番薯,不仅简单易做,而且食材还含大量膳食纤维,可以预防宝宝便秘哦。除了薯泥,这道吐司卷的内陷还可以换成山药泥、南瓜泥、芋泥等,都很美味呢!