别再吃复合燕麦片了,来碗真正的健康食品,自己开火,简简单单几分钟,做出一碗营养健康口感丰富的燕麦粥来!
我们的简单早餐,宝宝的营养辅食,快速做出一份营养粥
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步骤 1:
准备一包240毫升的牛奶, 即食燕麦片35克 蓝莓4-6个,草莓两颗洗净切粒
步骤 2:
把200毫升清水倒入锅里烧开
步骤 3:
倒入35克燕麦片
步骤 4:
再次烧开,成浓稠糊状了
步骤 5:
倒入牛奶
步骤 6:
小火烧到四周刚刚冒泡泡,微微开就可以了
步骤 7:
盛到碗里,加入水果粒,稍微凉一下,倒入蜂蜜拌均匀,就可以享用了,一碗滋味丰富的牛奶粥!
1.这些是我和宝宝的量,一家三口吃,所有原料翻倍就够了
2.水量奶量可随自己喜好调整,个人觉得太稠喝不下,太稀了没什么了,这个配比是我们平时比较喜欢的,还可以全部用牛奶来煮,
水果也可变换
3.燕麦粥刚煮好后并不浓稠,凉一会,差不多可以吃时,吸收了水份就变浓稠了