迷你小兔子or小刺猬馒头9⃣️

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浏览 189209 收藏 3 切墩(初级)

所需食材

  • 发好的面粉 500克
  • 豆沙 适量
  • 胡萝卜 2小片
  • 绿豆 6粒

小贴士

米、面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收锌元素,导致缺锌。儿童缺锌就会影响正常发育。不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。因此,给孩子吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。