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步骤 1:
食材准备:面粉 安琪酵母 食用小苏打 黑芝麻酱 枸杞 红豆 牙签 剪刀
步骤 2:
1️⃣用温水将安琪酵母.小苏打溶解
步骤 3:
2️⃣用温水和面同时把溶解好的苏打水倒在米粉里一起和面、另一个盆里的面粉加人黑芝麻酱和面,将和好的两份面团室温发酵30-40分钟
步骤 4:
3️⃣将发酵好的面团揉到光滑
步骤 5:
4️⃣首选咱们做小兔子,取一小块面团揉成椭圆型,在面团3/1处用剪子剪一下、在剪出的小三角再剪一下、用牙签在两个小三角上摁一下,形成小耳朵,在耳朵下面捏一下形成小兔子的脸,在面团后面捏一个小尾巴出来,用枸杞做小的眼睛,小兔子就做好了
步骤 6:
下一步继续刺猬
步骤 7:
4️⃣首选咱们做小刺猬,取一小块面团揉成椭圆型
步骤 8:
在面团3/1处用剪子剪一下
步骤 9:
背上剪出刺
步骤 10:
成型
步骤 11:
放上红豆当眼睛
步骤 12:
完成✅
步骤 13:
5️⃣将做好的小兔子小刺猬放在蒸锅蒸15分钟左右
步骤 14:
蒸好咯
步骤 15:
出锅
米、面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收锌元素,导致缺锌。儿童缺锌就会影响正常发育。不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。因此,给孩子吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。