宝宝的肠胃娇弱,进入冬季以后,可以多给宝宝喝些粥,既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限,而白粥营养密度低,无法让宝宝获得充足的营养。
其实,可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材,让白粥变身食疗粥,而且粥的味道和营养变得更加丰富,鹿小星今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗粥。
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步骤 1:
准备1段山药,1小块里脊肉,2片生姜,适量大米和盐。
步骤 2:
猪肉洗净切片。
步骤 3:
锅中倒入适量清水,放入猪肉和姜片,煮开。
步骤 4:
猪肉煮开后捞出,切成小粒。
步骤 5:
山药洗净去皮,切成小粒。
步骤 6:
大米洗净,加水煮成粥。加入山药粒熬煮10分钟后,再加入猪肉粒煮5分钟。
步骤 7:
出锅前加少许盐调味,滋养脾胃的山药瘦肉粥就做好啦~
养脾胃的山药瘦肉粥,都很适合宝宝在冬天喝,快给宝宝做起来吧!小月龄的宝宝也能享用这道美味,只需将做好的粥用研磨碗碾成适合宝宝食用的粗细大小就可以啦!小月龄的宝宝吃,记得不要放盐哦!