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捞汁秋葵木耳收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 秋葵 200g
- 黑木耳 50g
- 黄瓜 适量
- 蒸鱼豉油 1小勺
- 香醋 1小勺
- 美人椒 适量
捞汁秋葵木耳的做法步骤
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步骤 1：
木耳洗净泡发，秋葵洗净备用。
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步骤 2：
水烧热，放入少量油，把木耳、秋葵焯熟备用。
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步骤 3：
把黄瓜切薄片，铺好，放上木耳和秋葵，淋上料汁即可。
小贴士
料汁可以根据自己喜好放入美人椒，一般还会放入一点木糖醇味道更鲜美。
过节了，我的瘦身客户都纷纷说，多多老师过节了，推荐两款简单的宴客清爽美肤瘦身菜吧！我第一时间就想到了这道菜。捞汁秋葵木耳。推荐理由：秋葵富含丰富的膳食纤维、木耳中也富含丰富的膳食纤维，二者相结合，不仅有利于体控管理还有助于肠道健康，排毒养颜。而且有利于代谢掉体内多余的胆固醇，对于预防心脑血管疾病疾病的发生有帮助。过节期间，不要老是大鱼大肉，别忘了清清爽爽的来上一道爽口瘦身美肤菜。
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