宝宝辅食之三文鱼青菜利索多饭的做法步骤

• 步骤 1：

  三文鱼切成手指大小的块状，锅内倒入适量油，将三文鱼煎至有香味。其实三文鱼本身就有鱼油，如果是不粘锅，可以不用加油。

• 步骤 2：

  青菜切成碎末后倒入锅中煸炒。

• 步骤 3：

  大米和小米洗净后静置一会，倒入锅中，和菜一起煸炒。

• 步骤 4：

  前一天晚上将猪蹄洗净用砂锅煲一个晚上，第二天就可以用这个汤了。肉汤主要是提升鲜味和增加钙质，没有肉汤也可以用清水。

• 步骤 5：

  将水没过米饭和菜，盖上盖子小火煮。切记不能用大火，因为量少，大火容易将水烧干，就变成锅巴了。

• 步骤 6：

  趁煮饭间隙剪了一块栗子肉，等一下加入饭中。

• 步骤 7：

  待米粒成饭状，嚼起来也不粘牙，就可以出锅了。