牛油果燕麦牛奶 by 果果湘 - 菜谱

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浏览 27993 收藏 7 时间 10~30分钟切墩(初级)

果果湘 2018年01月01日发布

在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

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