牛油果燕麦牛奶

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牛油果燕麦牛奶收藏

浏览 27945 收藏 7 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛油果 一个
  • 燕麦 适量
  • 牛奶 一包
  • 蓝莓 3粒
果果湘 2018年01月01日发布
在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
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