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步骤 1：
所有杂粮混合淘洗干净
步骤 2：
加入0.7-1L的水，浸泡一夜，夏季放冷藏里
步骤 3：
我用的养生壶，第二天早晨直接启动杂粮键。 60分钟后程序结束即可享用。可以加适量冰糖调味
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滋补羊肉汤
家常温补 葱烧山药牛腩
山药蒸木耳
香煎牛肉饼
山药饼
藜麦山药饼
山药紫薯粥—迷迭香
山药紫薯糕
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