无油香煎鸡腿肉的做法步骤

• 步骤 1：

  小鸡腿洗净备用。

• 步骤 2：

  鸡腿肉去骨备用。

• 步骤 3：

  把鸡腿肉表面均匀的抹上蚝油，可以根据自己的喜好撒上适量烧烤粉。腌制20分钟即可。

• 步骤 4：

  把腌制好的鸡腿肉放置锅中，记得不需要加油。

• 步骤 5：

  待鸡腿煎至变色的时候，放入腌制时的尖椒和大蒜，加入少量热水，焖至汤汁收尽，出锅即可。

• 步骤 6：

  品鉴美食吧，记得去皮吃瘦身效果更棒。