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步骤 1：
材料准备，鸡胸肉切小块焯水，西兰花焯水
步骤 2：
蒜蓉煎至金黄
步骤 3：
下鸡胸肉翻炒也至金黄，下少许盐和鸡精
步骤 4：
下西兰花，翻炒，下少许水跟盐
步骤 5：
起锅
快火炒，下点水西兰花才不会焦，也熟的快，不会软，脆脆的
香菜豆腐肉丸子
草莓乳酪挞
冬瓜炖鸡块
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
快乐嗦粉❗️吸溜一口全是肉酱绝了～
奶酪面包布丁
香菇胡萝卜羊肉焖饭
营养早餐“披萨”
海苔芝士厚蛋烧
手抓饼蝴蝶酥
蚝油鸡翅
减肥也可以吃的凉拌鸡架
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
