这道辅食适合8月龄以上的宝宝
在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
鲜贝＋生姜，加水浸泡去腥，豌豆苗和香菇切细碎
步骤 2：
鲜贝撕成细丝
步骤 3：
胚芽米浸泡后加水煮粥，水开后加入香菇丁，煮至八分熟时加入鲜贝丝和豌豆苗
步骤 4：
出锅前加入少于亚麻籽油
步骤 5：
香喷喷又补锌的蔬菜粥就大功告成啦
水和米的比例可以依宝宝口味自行调节哦
