宝宝鸡块

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宝宝鸡块收藏

浏览 105222 收藏 39 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小鸡胸肉 45g
  • 蒸熟的土豆 45g
  • 洋葱末 1勺
  • 小西红柿 1个
  • 大米 1小把
  • 小米 1小把
  • 吐司 2片
  • 鸡蛋 1个
蓝纹乳酪 2018年01月03日发布
宝宝鸡块,土豆泥和小鸡胸肉做出的鸡块,搭配小西红柿、洋葱末,做出宝宝鸡块,裹上自制面包粉,口感细腻柔软,备上一碗温热的小米粥,是非常适合宝宝冬季的辅食。
鸡胸肉,肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量高,消化率高,脂肪含量却和虾、螃蟹相当,非常容易宝宝人体吸收利用,含有维生素C、E,有增强宝宝体力、强壮宝宝身体的作用。鸡块中的配料,洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质营养素,小西红柿是高营养蔬菜,含番茄红素、维生素B1、B2、胡萝卜素、果胶、矿物质、蛋白质。小西红柿的微酸甜口味,可使鸡块的更鲜美、可口。
宝宝鸡块配上一碗小米粥,因为是给宝宝吃,用了大米和小米1:1的比例来做,小米的营养价值非常高,有丰富的维生素E、B1、B2、纤维素、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、镁、铁、锌、铁、铜、锰、磷、钾、钠,还含有17种氨基酸。



宝宝鸡块,烹饪方式中没有添加油脂和盐,1岁以下的宝宝也可以做辅食!
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