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枸杞柚子粥收藏
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所需食材
- 大米 50g
- 红柚子 2瓣
- 20g 冰糖
- 枸杞 10粒
枸杞柚子粥的做法步骤
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步骤 1：
1、准备好大米、枸杞、红心柚子。
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步骤 2：
2、枸杞用温水侵泡，洗净备用。
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步骤 3：
3、大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮25分钟。
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步骤 4：
4、加入红心柚，小火煮10分钟（也可以将红心柚直接用蜂蜜柚子茶代替）。
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步骤 5：
5、加入枸杞和冰糖煮5分钟，即可盛出。
小贴士
1、柚子有健脾消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素C的作用，祛痰镇咳促进钙及铁的吸收。
2、枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色明目安神。祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。
3、服用药物期间不要吃柚子，容易对肝脏、肾脏造成伤害。
4、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。
