无油无糖低脂健康香蕉麦片坚果能量棒的做法步骤

• 步骤 1：

  秀一下我的新烤箱~柏翠pe5389wt烤箱~一款高品质高颜值的智能烤箱！

• 步骤 2：

  还有烘焙书送，烘焙小白入手就能照着书本来做了，超级实用！

• 步骤 3：

  上下管独立控温，智能变频精准调温，旋转式按钮使用起来非常顺手！有wifi连接，海量云食谱，手机控制方便快捷！

• 步骤 4：

  香蕉去皮，切成小段。

• 步骤 5：

  香蕉放入料理机中打成泥。（如果没有料理机，可以用勺子压成泥，果肉会粗一些，做出来也很好吃）

• 步骤 6：

  各种坚果混合。蔓越莓切成小粒。（我放了美国大杏仁、核桃、花生、芝麻，都是熟的。如果您的坚果是生的，需要先放烤箱里烤熟，一般是160度烤15分钟左右，根据坚果颗粒大小调节烘烤时间）

• 步骤 7：

  坚果混合物倒入保鲜袋中，用擀面杖擀碎，因为是给宝宝吃的，所以擀得碎一些，颗粒小一些比较好。

• 步骤 8：

  香蕉泥＋全蛋液＋牛奶，混合均匀。（如果大人吃的，喜欢甜的，可以加适量白糖或者红糖，蜂蜜也可以）

• 步骤 9：

  所有液体材料混合后，用手动打蛋器搅拌均匀。

• 步骤 10：

  倒入麦片。（我用的是卡乐比的即食水果麦片）

• 步骤 11：

  搅拌均匀。

• 步骤 12：

  筛入低筋粉，用刮刀翻拌均匀。

• 步骤 13：

  倒入坚果碎，用刮刀翻拌均匀。

• 步骤 14：

  烤盘中垫上油纸，将面糊倒入烤盘中。（我用的是8寸方形模具，内边长大概是20厘米左右，大小刚好）

• 步骤 15：

  用刮刀将面糊压平、压实。

• 步骤 16：

  放入预热好的烤箱，中层，180度烤30分钟。（我用的是柏翠pe5389wt烤箱，选择上下管加热烘烤功能，再调好上下管温度，选择时间，点击开始就ok。烤箱会自动先预热，预热结束后会滴滴叫，然后进去烘烤模式，非常方便）

• 步骤 17：

  烤好后，取出放烤架上晾凉。

• 步骤 18：

  晾凉后切成条状。

• 步骤 19：

  坚果和麦片的香味中，带着香蕉的清香，吃起来外脆里软，也很适合给宝宝吃。

• 步骤 20：

  天冷了，能量补充起来！