菠菜山药卷

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菠菜山药卷收藏

浏览 77717 收藏 134 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 蛋糕胚:
  • 鸡蛋 4个(每个55克)
  • 玉米油 40克
  • 低筋面粉 40克
  • 打好的菠菜泥 40克
  • 柠檬汁 2克
  • 玉米淀粉 2克
  • 细砂糖 40克
  • 夹馅:
  • 去皮蒸熟的山药 370克
  • 炼奶 30克

小贴士

1.菠菜需要焯水去掉草酸,焯好后挤干水份,100克挤干水份的菠菜加入90克水打成泥,(最后取40克备用)料理机最少得量。
2.面粉搅拌时,不要过度搅拌避免面粉起筋。

yn高小疯 2018年01月04日发布
淡淡的绿是我最喜欢的颜色,这款绿色的蛋糕胚并不是抹茶,而是提取了菠菜天然的叶绿素作为色料,它的叶绿素是纯天然的食物染色剂,可以做出很多漂亮的绿色美食。

大力水手吃菠菜的动画片,伴随着80后一起成长,不知还有多少人会记得。每次大力水手一吃菠菜就会充满了无穷的力量,虽然是动画片,但是在80后的记忆力,菠菜和大力水手这个词,确深深的印在脑海里。

菠菜含有丰富的维生素、钙、铁、和矿物质,尤其是秋天的菠菜,最有剑阴、润燥、养血,增强免疫力的功效,菠菜中含有大量的食物纤维,可促进肠胃蠕动,减少便秘,多吃菠菜,还可预防缺铁性贫血。

菠菜虽然营养丰富,也不能乱吃,菠菜中含有草酸,吃之前最好用开水焯一下,最好不要和钙、牛奶、豆腐一起同食,不利于消化和吸收。

山药味甘、性平、解除秋燥、具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、强筋骨的功效,是儿童辅食添加很好的菜品。
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