小贴士

营养价值：红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。海带是一种含碘量很高的海藻。钙的含量高。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，这些都对孩子的生长发育起到一定的辅助作用。