南瓜的营养成分和营养价值均很丰富,其含有大量锌元素、可有益皮肤和指甲健康,抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的功效,南瓜中所带的果胶还可以保护胃胶道粘膜、促进溃疡愈合,此外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖等等功效;所以常食南瓜对身体健康是非常有帮助的。
南瓜的食有方法也很多,即可做菜,也可当零食,还可以融入西餐及烘焙中;不仅颜色亮丽味道也是极棒的。这不开封了一盒奶油奶酪,做了2个乳酪蛋糕后还剩下一些担心坏掉可惜,正巧家里有块生南瓜,于是就想到了奶酪南瓜派。
南瓜中融入鸡蛋,再加上椰香和奶油奶酪的酸甜,让人充满着甜蜜与想象,在烤制过程中就已经受不那满屋飘香的诱惑;出炉后更是忍不住了:泡上一杯咖啡,听着音乐,坐下来慢慢地品味着~~