藕三丁,一道快手菜,吃的是个脆劲儿。
吃(chi)藕(ou)不但不会变丑(chou),还可以滋补强身呢。
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步骤 1:
藕三丁是脆口儿,今天做微甜口味的。
步骤 2:
准备:藕,里脊肉,青椒,白醋,糖,盐,鸡精,生抽,淀粉。 硬件:平底锅。
步骤 3:
首先把藕洗净去皮,切成小丁。
步骤 4:
然后把藕丁泡在白醋里5分钟。藕中的酶与空气相遇会氧化变黑,泡在白醋里可以杜绝这种现象,炒出来的菜肴更白更美观,吃起来也更脆。
步骤 5:
再把青椒也切成小丁。
步骤 6:
里脊肉同样切丁,加生抽和淀粉抓紧实,腌制10分钟。
步骤 7:
锅烧热,倒入油,待到6-7成热加入腌制好的肉丁,翻炒成白色。
步骤 8:
藕丁沥干白醋,加入锅中同炒。此时改大火,快速翻炒。
步骤 9:
最后加入青椒丁,还有糖、盐、鸡精等调料。反复翻炒几下即可装盘盛出。
因为是大火爆炒,所以要掌握好火候。