莴笋炒肉丝

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莴笋炒肉丝 收藏

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所需食材

  • 猪肉 200克
  • 莴笋 620克
  • 食用油 适量
  • 料酒 少许
  • 葱姜 少许
  • 蒜头 2瓣
  • 白糖 1小勺
  • 食盐 1.5小勺
  • 鸡粉 1/2小勺
  • 干辣椒 3个

小贴士

1、肉丝提前腌制入味,可以缩短烹饪时间自然更滑嫩
2、莴笋怕咸,所以炒制莴笋时不易加过多食盐,适合就好

老方小雨 2018年01月08日发布
莴笋炒肉丝莴笋炒肉丝一道简单美味的家常菜肴,色泽白绿味道清香又爽口。莴笋含有多种维生素和矿物质,可促时铁元素吸收,对有缺铁性贫血的病人十分有利;同时含钾量较高有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者也一定有食疗效果;此外莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
莴笋好吃皮难削啊,莴笋的外皮坚硬厚实且结疤较多,所以处理莴笋外皮得有套好刀才行,像是我刚入手的这套奈瓷刀轻便锋利用它处理莴笋再合适不过了;长刀切根、削结疤、刨刀刨皮轻松又快捷,而且削好的莴笋放至一段时间也不会氧化变色,真的超好用~~~
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