早安日历｜金枪鱼鸡蛋吐司的做法步骤

• 步骤 1：

  做一锅开水，水沸腾后用勺子画圆搅拌水至出漩涡，打入鸡蛋小火煮4分钟

• 步骤 2：

  金 枪 鱼 罐 头 最好选用水浸的，热量会比较

• 步骤 3：

  西兰花过水焯熟,加入盐[不减脂的小伙伴可以加入自己喜欢的沙拉酱

• 步骤 4：

  全麦面包加热［烤箱180度3分钟or平底锅j加热］

• 步骤 5：

  将金枪鱼取出平铺在烤好的吐司片上

• 步骤 6：

  将番茄切成薄片，平铺在金枪鱼上

• 步骤 7：

  将鸡蛋放上，撒上黑胡椒，盐［还是那句话不减脂的小伙伴可以加沙拉酱］

• 步骤 8：

  最后，配上一袋坚果，早餐就完成啦....