这疙瘩面,做起来较简单,颗粒小,软烂好嚼,非常适合做宝宝辅食。“漏勺挤压大法”之前在 蔬菜虾肉粒粒面 中提到过,今天食材换了换,方法是一样的,掌握了这项技能,你可以做出上百种不一样的辅食,任意肉+菜+面粉,都可以通过这种方法漏出疙瘩面来,一碗就可以搞定一餐营养均衡的辅食。
食谱亮点
学会“漏勺挤压大法”。
参考月龄:8M+
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步骤 1:
食材:南瓜泥 100克,面粉 70克,青菜叶 20克,鸡蛋 1个
步骤 2:
南瓜切片,上锅蒸10分钟。
步骤 3:
压成泥,1个鸡蛋加入搅拌均匀。
步骤 4:
再加入70克面粉,搅拌至发黏不易滴落的面糊。
步骤 5:
20克青菜叶切碎。
步骤 6:
锅中水烧开,面糊放漏勺上,用勺子往下压,面糊很轻易穿过漏勺。
步骤 7:
到锅中马上成型,一小个一小个。
步骤 8:
全部挤完,将青菜叶倒入,再煮2分钟出锅。
步骤 9:
出锅前妈妈可以尝一下。
步骤 10:
完成。
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。