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步骤 1:
用料
步骤 2:
南瓜洗净去皮切丁
步骤 3:
红枣用清水洗去浮尘
步骤 4:
小米用清水淘洗
步骤 5:
倒入炖盅
步骤 6:
加适量清水,刚好没过表面
步骤 7:
放入南瓜
步骤 8:
摆上红枣
步骤 9:
盖上盖子放入炖锅,高温档,炖1.5-2小时
步骤 10:
熟透,出锅
步骤 11:
取出盛盘
也可以将各材料混合均匀蒸制。
对于胃炎出血者,做成粥食并以红糖调味食用,更能增添补血功效。