满满的营养：奇亚籽含有亚麻酸，而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质；
红糖，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」；
红枣健脾.益气、安神、补血
核桃，有丰富的不饱和脂肪酸，有健脑的功能
黑加仑：补充维生素，健胃生津止渴