满满的营养:奇亚籽含有亚麻酸,而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,也是omega-3 的前体物质;
红糖,容易被人体消化吸收,能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」;
红枣健脾.益气、安神、补血
核桃,有丰富的不饱和脂肪酸,有健脑的功能
黑加仑:补充维生素,健胃生津止渴
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步骤 1:
温水和酵母放入面包机桶里,搅拌均匀
步骤 2:
放入红糖
步骤 3:
放面粉
步骤 4:
启动自动发面功能
步骤 5:
各种材料称重
步骤 6:
奇亚籽粉碎,红枣去核剪碎,黑加仑,核桃剪碎
步骤 7:
面包机把面揉成团,大概10分钟的样子
步骤 8:
加入处理好的材料
步骤 9:
发面程序完成,撮面团不回缩
步骤 10:
在硅胶垫子上撒干粉,取出面团,手工揉面排气
步骤 11:
揉成长条
步骤 12:
用刀切成大小均匀的小块,或者整成圆形。放在垫了油纸的蒸盘上,中间留有空隙。
步骤 13:
放入蒸箱,醒面20分钟。
步骤 14:
出炉
步骤 15:
蒸汽模式,20分钟
步骤 16:
屋子里飘满红枣的甜香味