圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
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步骤 1：
猪肉切块
步骤 2：
包菜切丝
步骤 3：
搅拌机搅碎
步骤 4：
加盐
步骤 5：
加油，搅拌
步骤 6：
在大盆里倒入面粉
步骤 7：
一点点加水，搅拌
步骤 8：
面粉结成块状，揉成面团
步骤 9：
揉成长条，切成小块
步骤 10：
擀成饺子皮
步骤 11：
煮熟，上桌
步骤 12：
放托盘里，放冷冻室冷冻
步骤 13：
再来张正面照
