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酸辣白菜收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 白菜 一颗
- 小米椒 2颗
- 大蒜 半头
- 陈醋 适量
- 木糖醇 适量
- 盐 适量
- 油 适量
- 蒸鱼豉油 适量
- 花椒 少许
酸辣白菜的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材
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步骤 2：
白菜切三角刀、蒜切片、辣椒切丝备用。
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步骤 3：
锅中加少许油，炒香花椒后，捞出花椒即可。
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步骤 4：
把蒜片、辣椒放入油中炒香。
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步骤 5：
放入切好的白菜快速翻炒至白菜变熟，出锅前调入少许盐、木糖醇、豉油、醋即可。
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步骤 6：
装盘出锅喽。快手健康瘦身美食
小贴士
1.为了白菜更好入味，切之前建议用刀背拍打两下。
2.为了调味，还要控制热量，一般建议大家选择木糖醇代替精制糖。
说起冬日里的瘦身菜，我会首选给我的瘦身客户推荐大白菜。一是白菜是冬季的应季蔬菜，二是白菜本身热量低，营养价值却不含糊，确实是不错的健康瘦身食材之一。白菜富含丰富的水分、膳食纤维含量也丰富，可以很好的促进肠道蠕动，纤体护肠。白菜本身也是高钾高镁低钠的食材，高血压的人群也是特别适合选择的健康蔬菜之一。大爱吃法就是这道酸辣白菜。美美哒瘦身吃起来！
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