香菇玉米燕麦粥

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

香菇玉米燕麦粥收藏

浏览 126038 收藏 112 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 100克
  • 猪肉 30克
  • 玉米 50克
  • 干香菇 10克
  • Myllyn Para即食燕麦 20克
  • 香葱 少许
  • 芝麻油 少许
  • 料酒 少许
  • 少许
  • 味精 少许

小贴士

可选用新鲜的玉米味道比较香甜。

yoyo原色 2018年01月17日发布
这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥,香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等,可降低血清胆固醇。另外,最重要是燕麦本身也具有降血脂,降低胆固醇的效果。
热门菜谱