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步骤 1:
西兰花白灼一下备用
步骤 2:
牛排用牛排锤捶松后,黑胡椒和海盐腌10分钟
步骤 3:
平底锅内抹一层黄油,加适量橄榄油煎牛排至自己喜欢的成熟度
步骤 4:
意面煮熟,其实不要太熟会比较好吃
步骤 5:
橄榄油炒一点洋葱,胡萝卜,番茄,炒熟后放入意面,拌入黑胡椒酱,如果喜欢有粘度的口感可根据口味添加芝士。拌匀装盘
步骤 6:
再来个单面煎蛋,西兰花,牛排摆盘。如果喜欢海鲜加入大虾,青口等。
真的好费事
酸辣牛肚海参汤
土豆泥煎蛋三明治太好吃了
不用在去买牛肉汉堡(鸡肉汉堡)
全麦胡萝卜豆渣饼
桃干碧根果
低脂快手菜,芦笋虾仁
香煎土豆饼
夏日泰式百香果柠檬虾,清爽低脂人人夸
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