吃惯了大鱼大肉,来点素菜清清肠胃吧~
利用蒜的特有气味,调出蔬菜本身特有的味道,在家制作简单的很~让你吃的放心,吃的健康~
用乐美雅露特莎白玉玻璃餐具装上这道菜,让整道菜更加的有食欲有木有?
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步骤 1:
豆王掐掉两头,丢弃不要。
步骤 2:
用手掰成需要的大小。一根豆子我掰了三段到四段。
步骤 3:
胡萝卜切丝,待用。
步骤 4:
姜切丝,待用。
步骤 5:
蒜压成蒜泥,待用。(乐美雅路特莎的小白碗,有木有很可爱~)
步骤 6:
锅中倒入油,油色后放入姜丝爆过。
步骤 7:
倒入胡萝卜丝、一半的蒜泥炒香。
步骤 8:
倒入豆王,小火不断翻炒。
步骤 9:
炒到豆子变色后,放蚝油、盐进行调味。
步骤 10:
出锅前放入剩下的蒜泥,炒匀后即可出锅。
步骤 11:
可以开动啦~
1、炒的过程中要小火,慢慢炒,大火容易炒糊。
2、豆子一定要炒熟,不熟的豆子容易食物中毒。如果怕豆子炒不熟,可以提前把豆子过油炸一下,炒出来的豆子更好吃,但同时热量也比较高,慎重