白菜干性微寒,味甘。有养心调血、清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热等功效。
日常用来煲汤、煲粥能强身健体,像感冒咳嗽、燥热咽炎等不舒服的时候可以试试煲来吃。
但是脾虚者不宜食用。
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步骤 1:
展肉洗干净沥干水,放入盐和油抹均匀,腌制1小时
步骤 2:
菜干折成小段泡软
步骤 3:
米洗干净沥干水
步骤 4:
展肉腌制好后烧一锅开水,把展肉放入煮至无血水
步骤 5:
把展肉撕成丝
步骤 6:
菜干泡好后沥干水,切小段,
步骤 7:
倒入米,一开始搅拌一下,防止粘底
步骤 8:
加入姜丝
步骤 9:
粥烧开后放入菜干,烧开后转最小火
步骤 10:
熬煮30分钟后加入肉丝转中火熬开后转小火
步骤 11:
继续熬煮20分钟,加入盐,大火再烧1分钟即可
菜干可以在一开始是折碎再泡水的
展肉腌制时间比较长,时间短的话肉不入味。
最后盐的加入根据个人口味而定。