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步骤 1：
步骤 2：
（菠菜猪肉糊和泥的性状区别）
步骤 3：
准备食材：菠菜30克、猪里脊120克
步骤 4：
猪里脊顺纹路切小块。 »猪肉顺纹路切，肉更容易煮烂。煮粥时经常有妈妈说，肉怎么硬硬的，原因就在这。
步骤 5：
猪肉倒入冷水中，放上姜片去腥，焯水3分钟，撇去上面的浮沫。 »猪肉、鸡肉、牛肉做辅食会后，都先要冷水入锅来焯水，能更好地把杂质和“脏东西”逼出来。
步骤 6：
猪肉捞出，放入水中，洗去浮沫。
步骤 7：
猪肉放入辅食机中蒸20分钟。
步骤 8：
起锅烧水，水开后倒入菠菜，焯水。 黄妈乱入，唠叨两句 蔬菜可能会有一些农药残留，或草酸含量较高影响钙质吸收，所以都要沸水入锅焯水。肉类是因为里面“血渍”太多，直接煮或蒸，味道很差，宝宝不爱吃，所以要冷水入锅焯水，这样味道更好点。
步骤 9：
8个月的宝宝可能消化还不是很好，建议菠菜去梗后只用叶子做辅食，9个月后再逐步加点叶梗助消化。
步骤 10：
辅食机内倒入猪肉、菠菜和适量温开水，搅拌细腻。
步骤 11：
步骤 12：
如果宝宝是第一次添加猪肉菠菜肉泥，建议先用米粉糊混合添加，可以按照猪肉泥：米糊为1:10拌匀，这样更易让宝宝接受，降低添加难度。
步骤 13：
宝宝慢慢的接受后，可以菠菜肉泥不加米粉添加。
步骤 14：
添加要领：
● 菠菜以前被传言是补铁的蔬菜，其实是个营养学上很大的误区，它的铁含量并不高且吸收率较低，但叶黄素、叶酸、膳食纤维较多，是宝宝不错的绿叶蔬菜。
● 补铁的红肉是猪肉、牛肉和羊肉，猪肉和牛肉是一年四季都能吃，但羊肉性温热，冬天春天时宝宝可以吃，平时要少吃。
黄妈说：
黄妈经常在文章中反复的和大家强调，要想宝宝不缺铁，一定要重视食补的重要！有的妈妈认为宝宝有吃一些补铁的营养制剂，就不用担心了缺铁，这是极大的误区！！！制剂是额外的补充，含量很高短期有效，但会打破营养素的吸收平衡，只建议在缺铁严重时才吃铁剂。另外，宝宝补铁的同时，别忘了吃一些富含维C的水果和蔬菜，这样有助于铁吸收。维C是助铁吸收，维D是促钙吸收。
